今天，你有沒有小睡一下（商周出版）

這是一本蠻特別的書，告訴大家可以透過小睡（take a nap）的方式，增加做事的效率及增進身體健康。
書中有提到「分段式睡眠」的概念。上次到一個同事家修網路有聽他提過，那時對這個概念還沒什麼太大的想法。不過，這書上還是強調基本的晚間的睡眠。
到底什麼時候小睡最好？依照作者的說法，還是需要透過自己平時坐息來計算，不過，一天當中一般而言最適合小睡的時間是中午13:00-15:00間。